Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
107,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 112,12g | Prot: 65,62g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: Muscle Milk Cookies 'N Creme Protein Powder, Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Original, Celery , Apples , Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sabra Roasted Garlic Hummus. Middag: Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Annat: Ice Breakers Ice Cubes, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Beef Jerky. mer...
|
|
3793 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Cykling - 34 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
White Raven 's vikthistorik
|