Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 116,50g | Kolh.: 314,98g.
Frukost: Bananas , Peanut Butter, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lunch: Kroger Brown Rice, Fusia General Tso's Chicken, Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Spinach . Middag: Brown Rice, Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Dole Snap Peas, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Kroger Apple Fritter, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Situps - 21 minuter, Styrketräning - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|