Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 62,46g | Kolh.: 265,44g.
Frukost: Yogurt Beku Rendah Lemak, Minyak Sayur Canola, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selai Jeruk, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bawang Putih. Lunch: Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Daun Bawang, Jahe, Ikan, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Biskuit Gandum, Apel, Milo Milo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|