|
Mais um down e as pancetas vão se despedindo aos poucos.
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 110,70g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Patinho, Abacate, Coopamsp Leite, Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Iogurte, Banana Nanica. Lunch: Natu's Aveia Integral em Flocos, Patinho, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates. Middag: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Alface de Folha Verde, Patinho, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês. Snacks/Annat: Manga Palmer, Coopamsp Leite, Natu's Farelo de Aveia, Ovo. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reinaldo Moraes 's vikthistorik
|