Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 99,94g | Kolh.: 120,41g.
Frukost: Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Flaxseed Seeds, Shiloh Farms Chia Seeds, Bananas, Boiled Egg. Lunch: Advocare Meal Replacement Shake - Vanilla, Apples. Middag: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, House Salad, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Advocare Spark on The Go, Advocare Spark on The Go, Advocare Fiber, Advocare Probiotic Restore Ultra, Snak Club Raw Almonds, Rx Fexofenadine. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|