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1日で戻した！
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1143 kcal
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Fett: 25,52g | Prot: 56,76g | Kolh.: 179,74g.
Frukost: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ. Lunch: 野菜炒め, ご飯, キムチ, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, セブンプレミアム 五目豆, 味噌汁. Middag: らっきょう, トップバリュ キムチ, 肉野菜炒め, ご飯, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆, セブンプレミアム 五目豆, 味噌汁, 鮭のムニエル. Snacks/Annat: でん六 甘納豆 金時, いよかん, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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1066 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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