Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 128,77g | Kolh.: 84,42g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hochland Фетакса, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичница. Snacks/Annat: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желудки Куриные, Куриная Печень. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|