Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 109,40g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Nutiva Семена Чиа, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Куриное Филе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|