Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 115,88g | Kolh.: 87,22g.
Frukost: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Harzer Harzer Käse, Schinken, Bauer's Fleischrotwurst, Roastbeef, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Bauernbrot. Middag: Ei, Milch 1,5%, Butaris Butterschmalz, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Krabbe, Aldi Party Crevetten, Avocado. Snacks/Annat: Alnatura Vollrohrzucker, Rum, Gin. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|