|
Ух ты чеееее 😊😌 после месячного стояния веса, он наконец пошёл вниз! Успех, юху! 🎉🌝
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 119,32g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Дымов Салями Венская, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Velle Овсяный Завтрак Манго-Ананас , Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Милка Молочный Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|