Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 54,29g | Kolh.: 202,54g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Блины на Молоке, Слобода Майонез, Простые Пельмени. Middag: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Красное Яблоко. Snacks/Annat: Сельдь Соленая, Дымов Сосиска Баварская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, ходьба - 2 timmar, крутить обруч - 20 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|