Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 83,81g | Kolh.: 228,06g.
Frukost: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Магнит Банан, Паштет из куриной печени, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Чай, Макдоналдс Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оско Зефир Ванильный, Обычное Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Паштет из куриной печени, Салат овощной с авокадо. Middag: Ашан Апельсин, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Борщ. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter, Aerobic - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natulya_S 's vikthistorik
|