Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 60,25g | Kolh.: 78,95g.
Frukost: Кофе, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Баранина. Middag: Жареная Курица, Зеленый Горошек, пепси лайт, Плов с Грибами. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
тренажёр - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|