Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 66,61g | Kolh.: 157,11g.
Frukost: K-Bio Agavendicksaft, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Amaranth, Ananas, Kiwi, Mispel, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Wasser, Leinsamen, Kaffee. Lunch: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kaufland Avocado, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Hawaii. Middag: Reichardt Edelbitter 70% Kakao, Fol Epi Kürbiskern, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Tee. Snacks/Annat: Müller Kalinka Kefir. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
ap i beg - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|