Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 48,66g | Kolh.: 211,87g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Яйцо Всмятку, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Fruit Bread Энергетический Батончик Вишня, Овощной Торт. Middag: Dr.Granola Гранола, Еда из Села Йогурт Вишня. Snacks/Annat: Хладик Мороженое Фисташковое, Своя Лінія Семечки, Морковь. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Balett - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|