kotMatroskin 's dagbok, 16 maj 18

2 дня рождения в один день, с 2я шикарными столами и 2я тортами... было вкусно, но ЗРЯ 😆🤟

81,3 kg Tappat hittills: 12,6 kg.    Kvarvarande: 1,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

939 kcal

Fett: 24,02g | Prot: 77,84g | Kolh.: 105,82g.   Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Увелка Крупа Пшено. Lunch: Чай с Молоком, Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Алтайская Буренка Сметана 10%, Мёд, Село Родное Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Energy Diet Food Control. mer...

1980 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...