Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 39,38g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Pisang. Lunch: Ikan Tuna, Sayur Campuran, Nasi Goreng tanpa Daging. Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Prosana QUKIES Chocochip, Tahu Goreng, Pisang Goreng. mer...
|
|
1269 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|