Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 43,89g | Kolh.: 155,34g.
Frukost: 馬修嚴選 精品優格 優格, 水煮蛋. Lunch: 711 法式燻雞三明治, 肯德基 脆薯（中）, 義美 紅茶. Middag: 麥香 綠茶, 十全 原味味噌, 蟹肉條, 大陸妹, 金針菇, 味王 王子麵 (50g). Snacks/Annat: 阿默蛋糕 焦糖馬卡士邦. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Stavgång - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|