|
토/일 이틀동안 더티하게 먹고 오른 체중
월/화 이틀동안 운동해서 털어냈다
어떻게 보면 몸은 정말 정직하다
|
57,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 118,07g | Kolh.: 192,47g.
Frukost: 방울 토마토, 스크램블드 에그(전체, 요리), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데 옥수수 모닝롤, 양파볶음, 군고구마. Lunch: 밥, 두부조림, 꼬꼬빌 까망베르 치즈 불닭, 김치, 계란말이. Middag: Labrada Lean Body, 롯데 미니 찰식빵. Snacks/Annat: 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 동아오츠카 오란씨 깔라만시, 롯데 레쓰비 (150ml). mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|