|
Had skull base surgery 7 weeks ago; man it was hard on me. can't wait to get back into exercising and losing weight now that my life has been saved!
|
89,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 94,98g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Lunch: Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Optimum Nutrition BCAA. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Potato French Fries. Snacks/Annat: Bodybuilding.com Micronized Creatine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, BPI Sports 1.M.R One More Rep, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambicious2 's vikthistorik
|