Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 79,06g | Prot: 82,94g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Овсяноблин, Lidl Kochhinterschinken, Edeka Avocado, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Кофе, Salatkönig Salat, Aldi Bio Eier. Lunch: Плов, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Müller Kalinka Kefir, Молодая Морковь, OceanSea Schlemmerfilet. Snacks/Annat: Mcennedy American Way Crunchy Peanut Butter, Авокадо, Bergader Bergbauern Käse. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Studsmatta - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|