Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 66,40g | Kolh.: 163,16g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Colun Leche Descremada, Plátano, Huevo, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Tomates, Tottus Posta Paleta, Cebollas Rojas, Carozzi Spaghetti Integral, Zanahoria, Salsa de Queso. Middag: Cheesecake, Brownie, Hallulla, Lechuga, Tomates, Huevo Duro, Wasil Porotos Negros. Snacks/Annat: Brownie, Cheesecake, Mandarinas, McKay Mini Triton Vainilla. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isady.slasher 's vikthistorik
|