Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 92,79g | Kolh.: 115,98g.
Frukost: Конфета, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Горбуша на Пару, Кабачки Тушеные. Middag: Льняное Масло, Магнит Банан, Абрикос, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Форель, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|