Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 70,46g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Broccoli, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Wish-Bone Italian Dressing, Culver's Garden Fresco Salad with Grilled Chicken. Snacks/Annat: Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Lindt Caramel with Sea Salt, Hershey's Mint Cookie Layer Crunch. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Yoga - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Gå - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|