|
132.4 before 5 mil run 1/2 mile walk
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 97,62g | Kolh.: 124,74g.
Frukost: Butterball Everyday Turkey Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Lemon, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Water. Middag: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Water, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|