|
Сегодня начинаю свой путь обратно к 51 кг. Малышу скоро месяц, значит пришло время позаботиться и о себе. Невероятно тяжело начинать все сначала(( за беременность сильно набрала-наверное потому, что до этого сильно похудела, закон сохранения массы 😆 спорт можно будет подключить не раньше чем через 2-4 недели, и то только с разрешения врача - третье кесарево это не шутки. Очень жду встречи со своими гантелями и начинаю пп
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 46,34g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: Зеленый Чай с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Полянка Ряженка 4%, Магнит Банан. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Полянка Ряженка 4%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|