Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 85,43g | Kolh.: 141,81g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Кабачковые Оладьи. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Лаваш, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|