Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 74,57g | Kolh.: 27,73g.
Frukost: Картофельное Пюре, Имбирный Чай, Говяжьи Щеки. Lunch: Масло Подсолнечное, Капучино (Обезжиренное), Шоколадница Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: GNC 100% Whey Protein. mer...
|
|
3550 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Yoga - 40 minuter, Fitbit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|