Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 93,91g | Kolh.: 118,22g.
Frukost: Baileys Ice Cream Chocolate Deluxe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, TiP Kakaopulver. Lunch: Edeka Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Magerquark, Protein Waffeln. Middag: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|