|
Mijn gewicht schommelt nogal. Ik eet heel onregelmatig :(
Even een nieuwe start, alles weer bijhouden en eten op vaste tijden.
|
106 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 90,59g | Prot: 139,91g | Kolh.: 162,49g.
Frukost: Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gekookt Ei. Lunch: Uien, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Yayla Corbasi, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Middag: AH Spinazie a La Creme, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Yayla Corbasi. Snacks/Annat: Aldi Walnoten, Almhof Chocolade Mousse, AH Mango Eetrijp, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|