Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 35,08g | Kolh.: 148,99g.
Frukost: МакКофе Маккофе. Lunch: Банан, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, МакКофе Маккофе. Middag: Гречка Отварная, Индолина Фарш Индюшиный "Городской", Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный). Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко, Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|