Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 132,14g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Natrol Omega-3 Fish Oil, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Polvit Клубника, Valio Молоко 1,5%, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Магнит Банан. Lunch: Куриные тефтельки, Националь Греча Ядрица. Middag: Valio Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Fit Parad Каша Льняная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Hortex Черная Смородина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|