|
肩、三頭トレ！自転車でジム行って来ました(^^)
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 222,40g | Kolh.: 207,54g.
Frukost: 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, Yonekyu サラダポーク. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, そば. Middag: セブンイレブン 唐揚げ, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ご飯. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|