Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
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53,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1546 kcal
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Fett: 51,62g | Prot: 82,80g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Auchan Bio Sirop d'agave, Carrefour Discount Amande en Poudre, Oeuf, Banane, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Bio Boisson au Riz, Biothentic Graines de Chia, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Combino Bio Pasta Sauce Napolitaine , Panzani Coquillettes, Carrefour Emmental Râpé, Huile d'Olive Extra Vierge, Chantegril Steack Haché 15% MG, Grain de Frais Lentilles Corail, Épinard. Middag: Milbona Brassés aux Fruits, Huile d'Olive, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Sauté de Porc, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%, Amandes, Poires. mer...
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1745 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 29 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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