|
😍😍😍
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 72,40g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Sebze Güveç (Etsiz), Ciğer, İHE Kepekli Ekmek. Lunch: Peynirli Börek. Middag: Ayran, Lavaş, Kokoreç. Snacks/Annat: Cezerye, İrmik Helvası, Nescafe Sade. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Zumba - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drkorkmaz9 's vikthistorik
|