Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 183,17g | Kolh.: 116,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Перфект Вей ( Perfect Whey) Протеин. Lunch: Ананас, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза , Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арахис, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнолия Сырники из Творога, VP Laboratory Low Carb Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereja8989 's vikthistorik
|