Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 128,28g | Kolh.: 211,64g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Желе, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пепси Миринда, Лаваш Армянский, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Пятерочка Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Бутерброд с Маслом, Лента Яблоко, Ironman Протеин F80. mer...
|
|
4424 kcal
|
Träning:
Boxning - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|