Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 63,04g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Семейка Озби Баранка, Капучино, Кофе с Сахаром. Lunch: Майонез, Уха, Сельдь, Хлеб. Middag: Семейка Озби Баранка, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, пресс - 5 minuter, полная тренировка - 8 minuter, крутить обруч - 20 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|