|
at 177 I feel good but I would like to tapper down a few lbs before Summer vacations....Carmel in June
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 61,57g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Strawberries, Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg, Bananas, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon. Lunch: Walnuts, Chicken Stock, Organic Prairie Organic Roast Turkey Breast Sliced, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Trader Joe's Tuscan Bread, Olive Oil, Strawberries, Dinner salad. Middag: Avocados, Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Broccoli, Dinner salad, Red Table Wine. Snacks/Annat: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Lemon Peel, Ginger Ale, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|