Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 77,24g | Prot: 72,64g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Спирулина. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лук, Говядина, Томатная Паста, Перловка. Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Сметана 15%, Борщ. Snacks/Annat: Красный Октябрь Красный Мак, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сама в шоке! На ночь заточила конфетку Красный мак, думала, будет +100 г, но организм отблагодарил меня)
14 maj 18 av medlem: fexar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|