Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 84,45g | Kolh.: 147,39g.
Frukost: Избенка Сыр Адыгейский, СибКолбасы Ветчина Сочная, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Санта Бремор Икра Мойвы с Тунцом. Lunch: Чай, Любинский Кондитер Пастила, Гречка Отварная, Соус болоньезе. Middag: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Избенка Сыр Адыгейский, СибКолбасы Ветчина Сочная, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. Snacks/Annat: Черешня, Абрикос, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|