Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
115,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 127,06g | Kolh.: 338,78g.
Frukost: Jenny Craig Coffee Cake, Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Spaghetti with Meatballs, Coca-Cola Coke Zero (Can), Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Nice! Chocolate Covered Pretzels, Del Taco Salsa (Side), Jenny Craig Chicken Street Tacos, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Loin (Tenderloin), Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Jenny Craig Ranch Snaps, Jenny Craig Cookie Dough Anytime Bar. mer...
|
|
4493 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Diska - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|