Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 53,24g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клементины, Сыр Эдам, Велком Колбаса Сырокопченая, Зеленое Яблоко. Middag: Шашлык из Баранины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Грибами. Snacks/Annat: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
силовые, велотренажёр - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|