Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 48,56g | Kolh.: 108,27g.
Frukost: Power One Paçoca Zero, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Frango a Passarinho, Quero Seleta de Legumes. Middag: Caldo Verde. Snacks/Annat: Predilecta Geleia de Mocotó, Suco de Couve. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|