Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2012
|
90,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 49,90g | Kolh.: 186,17g.
Frukost: Mangos, Original Nürnberger Rostbratwürste, Marmelade, Harter Parmesan, Bio Cottage Cheese Provençale, Tomaten, Pinto Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Rösti (Frischware), Omelett oder Rührei mit Gemüse, Weißbrot. Middag: Erdbeer-Himbeer Joghurt, Muesli, Nektarinen. Snacks/Annat: Reiswaffeln ohne Salz, Schokoladenstückchen. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|