Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 84,40g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: Pão Francês, Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Hambúrguer Caseiro. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Kibe, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Piraquê Cream Cracker Gergelim, Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chris161270 's vikthistorik
|