Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 58,39g | Kolh.: 125,03g.
Frukost: Слойка (с Заварным Кремом), Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Сосиски, Хлебец. Lunch: Сало, Рубленый Чеснок, Борщ с Фасолью, Колбаса Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом. Middag: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Белые Грибы (Обжаренные), Картофельная Запеканка. Snacks/Annat: Лукас Печенье с Семечками. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Duscha - 5 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgladusheva 's vikthistorik
|