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胸、腹筋トレ！スミスで追い込みました！
日焼けがしたい今日この頃、、、夏までに絞り切る！！
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81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1844 kcal
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Fett: 41,32g | Prot: 188,20g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウインナー, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン 冷やしとろろ蕎麦, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子おにぎり. Middag: 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ブロッコリ, 卵, トマト. Snacks/Annat: 干し芋. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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