Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 112,61g | Kolh.: 193,93g.
Frukost: Био Баланс Творог Мягкий, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Кускус (Вареный), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Middag: Кефир 1%, Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, BodyPump - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|