Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 130,04g | Kolh.: 123,38g.
Frukost: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Valio Молоко 1,5%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Polvit Клубника, Магнит Банан, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Националь Греча Ядрица, Куриное Филе. Middag: Valio Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Пятерочка Минтай , Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красная Цена Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Rainbow Шоколад 80%, Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|